Stress

Hos Metapraksis behandler vi stress med metakognitiv terapi – en ekstremt effektiv terapiform til stresslidelser.
Kontakt os og hør mere eller book tid her

De fleste oplever at være pressede eller stressede i løbet af deres liv. For de fleste af os er flitsbuen spændt hårdt op, med et væld af opgaver og logistik, der skal gå op i en højere enhed. Både professionelt og privat. Stress er ikke en farlig reaktion: det er en vigtig og nødvendig reaktion at få, så man kan tackle svære og farlige situationer. Det er stress, der får os igennem spidsbelastningsperioderne. Når man kommer på den anden side af situationen eller spidsbelastningen, vil kroppen regulere sig selv igen. Det betyder, at stress er selvregulerende, den passer sig selv, hvis vi giver den lov til det.

Når stress bliver usundt

Når spidsbelastningsperioden er lang, længere end hvad stress fra naturens side er planlagt til at vare, kan det medføre forskellige symptomer, som:

  • Rastløshed / indre uro

  • Mere irritabel

  • Søvnproblemer

  • Koncentrationsbesvær og hukommelsesproblemer

  • Tankemylder / bekymringstendens

  • Ændret appetit

  • Hovedpine, kvalme, uro i maven

  • Anspændthed

  • Grådlabilitet

  • Hjertebanken

  • Trykken for brystet

Symptomerne kan være svingende og langsomt forsvinder de. Mange oplever, at de forsvinder af sig selv uden professionel hjælp eller sygemelding. Nogle med stress har brug for at trække stikket i en rum tid, så deres sind og krop kan regulere sig selv. Dette er helt naturligt, hvis man gennem længere tid har oplevet vedvarende stress-tilstand. I kombination hermed er det godt at opsøge professionel hjælp for at få klarlagt, hvad der belaster, og hvordan der kan justeres. Dertil oplever nogle også, at der har dannet sig nogle overbevisninger om, at stress er skadeligt, eller der kan være opstået bekymringer omkring tilbagefald, tvivl på egne kompetencer/egenskaber, og frygten for at andre vurderer en som svag.

Kontakt os i dag, eller book tid via knappen herunder, hvis du vil blive fri af din stress. Begge psykologer hos Metapraksis har solid erfaring med at afhjælpe stress.

Hvis du leder efter vores andre behandlingsområder, finder du dem her.