Selvudvikling

Hos Metapraksis arbejder vi med din selvudvikling via metakognitiv terapi – en ekstremt effektiv terapiform til at lade dig slippe tvivlens åg og udfolde dit potentiale . Kontakt os og hør mere eller book tid her.

Selvudvikling tager afsæt i dit behov for større mental fleksibilitet og derigennem større handlerum. Har du i længere tid følt, at du har været fanget i et ubehageligt mønster, hvor du gør eller tænker ting, som betyder at du får det dårligt?

Eller ser du, at du afholder dig fra at påbegynde, passe eller færdiggøre ting, som er betydningsfulde for dig? Måske har du i lang tid være opslugt af at imødekomme andres og omverdenens krav til dig, og derfor sat dine egne behov og ønsker bagerst?

Selvudvikling handler om at træde fremad i sit liv, at udvikle sig frem mod nye indsigter og nye måder at gøre tingene på. Dette vil indebære at lægge unyttige og drænende strategier fra sig. Det er derfor essentielt at få indfanget, hvilke barrierer, der er på spil for dig, fx:

• Er der nogle tankerækker, som du er udmattet af at være fanget i?

• Har du vaner, som du finder belastende og som du gerne vil gøre dig fri af?

• Er der situationer, hvor du gerne vil kunne handle anderledes, end du gør nu?

• Har du mål, som du udskyder at forsøge at realisere?

• Er der svære oplevelser i dit liv, som du gerne vil søge hen imod at acceptere, sådan at de ikke overskygger nuet og din fremtid?

Dine svar på disse spørgsmål vil vise sig højst nyttige i arbejdet med at indfange unyttige strategier og introducere nye strategier til at håndtere negative oplevelser, som tvivl, frygt for fremtiden, usikkerhed, uretfærdighedsfølelse og impulsivitet.

Læg det i vores hænder at udrede, hvordan vi hjælper dig bedst muligt, og vid, at det er en fantastisk idé at søge hjælp til at få det psykisk bedre inden man får det psykisk dårligt. Kontakt os her eller book tid med herunder.

Hvis du leder efter vores andre behandlingsområder, finder du dem her.