Ortoreksi

Hos Metapraksis behandler vi ortoreksi med metakognitiv terapi – en ekstremt effektiv terapiform mod livsstilssygdomme, der giver dig konkrete værktøjer, du kan bruge med det samme. Kontakt os og hør mere eller book tid her.

Ortoreksi er en livsstilssygdom med et symptombillede med stor risikoadfærd, hvilket betyder, at man risikerer at glide over i en spiseforstyrrelse som anoreksi eller bulimi. Har man ortoreksi, spiser man ofte mere mad og fremstår udadtil som én, der trives og lever sundt, men indadtil er ens spisning kontrolleret af mange individuelle tvangsprægede regler og systemer.

Ortoreksi er karakteriseret ved, at man:

  • Tilbringer meget tid på at tænke på, researche og planlægge måltider.

  • Er mere optaget af indholdet af måltidet end fornøjelsen ved at indtage det.

  • Undgår at deltage i oplevelser der indebærer spisning, som man tidligere nød at være del af, hvilket kan lede til social isolation.

  • Oplever at ens livskvalitet forringes i takt med at ens diæt “forbedres”.

  • Kan se, at ens diæt bliver gradvist mere strikt.

  • Oplever at ens selvbillede følger ens spisning: Man føler sig god nok og i total kontrol, når man har efterlevet sine regler for spisning og fysisk træning. Omvendt føler man skyld, kontroltab og selvlede, når man spiser mad, som ikke længere er en del af ens diæt.

Ortoreksi beskrives bedst som en måde at balancere sit liv på, hvorfor sygdommen også fremkommer for personer der er på vej ud af en spiseforstyrrelse. Man passer bedre på sin krop idet indtaget af mad øges, men man kan fortsat mistrives psykisk idet ens opmærksomhed konstant kredser om udseende og spise- og træningsregler. Ofte er man meget belæst i ernæring og kroppens fysiologi, men føler sig styret af ydre sundhedsidealer. For at få det bedst muligt med sig selv, har man specialiseret sig i at behandle sin krop mest “rigtigt”. Man lever efter devisen: Jeg skal spise optimalt og behandle min krop optimalt, sådan at jeg kan få det optimalt. Dette bliver en slags identitet, som er umådelig svær at give slip på igen, på trods af, at ens levevis fører til social tilbagetrækning, stor afhængighed af ydre omstændigheder (besvær med at; navigere i ændring af planer, håndtere kritik eller fejl, tilpasse sig andres behov, håndtere sygdoms- eller skadesperioder), lavt selvværd og depressive perioder.

Hvis du vil blive fri fra din ortoreksi, er du velkommen til at kontakte os her, eller booke tid herunder. Vi har solid erfaring med at afhjælpe ortoreksi via metakogntiv terapi, og vi står også klar til at hjælpe dig.

Hvis du leder efter vores andre behandlingsområder, finder du dem her.