OCD

Hos Metapraksis behandler vi OCD-lidelser med metakognitiv terapi – en ekstremt effektiv terapiform, der nænsomt afhjælper de uhensigtsmæssige tvangstanker og -handlinger.


Kontakt os og hør mere eller book tid her.

OCD er en forkortelse for ”Obsessive Compulsive Disorder”, der er karakteriseret ved tilbagevendende tvangstanker og/eller tvangshandlinger. OCD kan variere i sværhedsgrad fra lette symptomer, hvor man kan leve et stort set normalt liv, til svære invaliderende symptomer, der gør det umuligt at leve et normalt liv.

Tvangstanker (obsessioner) er ubehagelige og indtrængende tanker, indre billeder, indskydelser eller fornemmelser, der igen og igen dukker op og er angstfremkaldende. Foruden angst efterlader de megen tvivl. Tvangshandlinger (kompulsioner) og ritualer er gentagende handlinger, hvis formål er at neutralisere/fjerne tanken eller undgå en frygtet begivenhed og dermed eliminere angsten.

Folk, der lider af OCD, er klar over, at deres tvangstanker og tvangshandlinger er overdrevne og urimelige, og som udefra ikke giver mening, men når angsten buldrer løs, og de står i en OCD-udløsende situation, opleves tvangstankerne som realistiske og tvangshandlingerne nødvendige.

Hvad er tvangstanker?

Indholdet i tvangstankerne er i bund og grund helt normalt og vil genkendes af så godt som alle mennesker. Studier viser, at 80% af befolkningen oplever at have tvangstanker. Folk med OCD fejlfortolker disse tanker og betragter dem som farlige og vigtige, hvilket ofte leder til fejlkonklusioner om, at man er et dårligt menneske. Disse tanker fortæller dog INTET om dig som person. Det eneste det fortæller er, at du lider af OCD.

Klassiske tvangstanker:

  • Frygt for at gøre skade på andre eller sig selv eller have lyst hertil.

  • Tvivl om egne seksuelle præferencer eller frygt for at være seksuelt afvigende (pædofil, incestuøs).

  • Frygt for at gøre/har gjort noget forkert (fx været sin partner utro). Optagethed af rigtig/forkert moral.

  • Frygt for ikke at have de rette følelser for fx sin partner eller sit barn.

  • Frygt for ildebrand, ulykker og indbrud

  • Tvivl på egen hukommelse og egne sanser.

  • Frygt for at være sindssyg eller psykisk syg (fx skizofren).

  • Frygt for smitte, dårlig hygiejne eller andet beskidt/ulækkert.

  • Magiske tanker eller indre billeder om, at der sker noget forfærdeligt med sine nærmeste eller en selv.

  • Optagethed af symmetri og orden.

  • Religiøse tvangstanker

Hvad er tvangshandlinger?

Tvangshandlinger kan både være skjulte og/eller tydelige handlinger og ritualer:

  • Tjekkeadfærd fx komfur, dør, vinduer, stikkontakter og el-apparater.

  • Undgåelse af bestemte ting, situationer eller personer.

  • Gentagelsesritualer: Gøre ting på en bestemt måde x-antal gange eller til det ”føles rigtigt”.

  • Renlighed fx overdreven håndvask og personlig hygiejne og/eller overdreven rengøring

  • Behov for at spørge, bekende eller søge forsikring

  • At sikre orden, symmetri og præcision

  • Samle- og/eller gemmetrang

  • Overdreven overtroisk adfærd

  • Mentale ritualer (mantraer, tællen, gransker hukommelse, mærke efter kropslige fornemmelse, osv.)

Læs også vores blogindlæg om ”Pure O”.

Til dig med OCD

Det er helt naturligt, at folk med OCD kan have flere forskellige tvangstanker og tvangshandlinger med varierende tematikker gennem årene. Tvangstankerne kan ligeledes være vedvarende.

Vækker det genklang hos dig? Der er heldigvis hjælp at hente. Vi har mange års erfaring med behandling af OCD og vil meget gerne hjælpe dig i din proces.

Kontakt os og hør nærmere, eller book tid med det samme og bliv fri for din OCD