Depression

Hos Metapraksis behandler vi depression med metakognitiv terapi – en ekstremt effektiv terapiform mod depression og en lang række andre psykiske problemstillinger.

Kontakt os og hør mere eller book tid her

Det er helt naturligt at være ked af det og opleve tristhed. De fleste kender til øv-dage, hvor modet mistes, energiniveauet er lavt og ting føles svære. Disse kan komme fra tid til anden, men denne tilstand forsvinder hurtigt igen. En depression er mere smertefuld og er kendetegnet ved vedvarende nedtrykthed, nedsat lyst og interesse, hvorfor de daglige gøremål er uoverskuelige. I forlængelse heraf er energiniveauet og overskuddet lavt. Folk med en depression kan opleve at være trist uden grund, følelses-tom, ked af det hele tiden og nedtrykt. Følelser som håbløshed, meningsløshed, værdiløshed og skyld kan være dominerende.

Hos folk med depression er der mange negative tanker og selvbebrejdelser. Det kan være tanker om, at ”hvorfor kan jeg ikke bare tage mig sammen”, ”jeg kan ikke finde ud af noget”,
”det hele er min skyld”, og ”hvorfor mislykkes jeg altid”. Adfærden ændres, således at man bliver mere afdæmpet og tilbagetrukken. Aftaler udskydes eller aflyses, fordi man ikke har den fornødne energi. Man bruger store mængder tid på at gruble og søge svar på hvorfor, at man har det på denne måde. Det er også normalt at bekymre sig om ”hvad nu hvis jeg aldrig kommer ud af denne depression”.

Hvorfor opstår depression?

Der kan være mange forskellige årsager til, hvorfor man får en depression. Det kan skyldes eksistentielle temaer og livskriser som fx sorg (dødsfald i nærmeste familie), skilsmisse, infertilitet, belastninger på arbejdet eller fyring. Andre kan opleve at blive påvirket af årstiden, en såkaldt vinterdepression, som er et normalt fænomen.

Klassiske symptomer på en depression.

  • Nedtrykt og trist

  • Manglende lyst og motivation

  • Nedsat energi og træt

  • Koncentrationsbesvær og hukommelsesproblemer

  • Søvnforstyrrelser og ændringer i appetit.

  • Selvbebrejdelser og skyld

  • Tanker om død eller selvmord

  • Mange grublerier

Hvis du har en eller flere af disse symptomer over længere tid, måske flere uger eller endda måneder, er det en god idé at søge hjælp.

Vi har mange års erfaring med depressionsbehandling og står parate til at hjælpe dig. Sammen vil vi i terapien kortlægge, hvad der vedligeholder din depression, og derefter tilbyde mere hensigtsmæssige strategier, som vil hjælpe dig og lade depressionen klinge af. Kontakt os i dag, eller book tid via knappen herunder, hvis du vil blive depressionen kvit. Begge psykologer hos Metapraksis har solid erfaring med at behandle depression.

Hvis du leder efter vores andre behandlingsområder, finder du dem her.