Pure O, del III – frygten for sindssyge
Vi fortsætter Pure O-tematikken. Vi har tidligere skrevet om R-OCD – forholds-OCD – som er den gren af Pure O, der relaterer sig til parforholdet. Her dykker vi ned i endnu et tema inden for Pure O, nemlig frygten for at blive sindssyg.
Forestil dig, at du sidder og ser en film. En af karaktererne lider af skizofreni. Efter eller mens, du ser, melder sig en tanke om, hvorvidt du egentlig også selv oplever nogle af de symptomer, som personen i filmen har. For de fleste vil dette blot være en flygtig tanke, og man vil ikke beskæftige sig yderligere med den. Men for en med OCD, som frygter at blive sindssyg, vil dette blive en angstudløsende situation og utallige bekymringer vil melde sig.
Når OCD’en har bidt sig fast i frygten for sindssyge, handler tvangstankerne typisk om:
Hvad nu hvis jeg bliver sindssyg?
Hvad nu hvis jeg bliver psykotisk?
Hvad nu hvis jeg har jeg skizofreni?
Hvad nu hvis jeg har en depression og kunne finde på at begå selvmord?
Når tankerne opstår, melder trangen sig til at håndtere og behandle de tanker. Der er nemlig stor angst og tvivl forbundet med dem. De stærke følelser, man mærker, tolkes som tegn på, at det er vigtigt at håndtere tankerne, hvilket leder til en selvforstærkende spiral af bekymring og grubleri.
I bestræbelserne på finde svar og få ro, er det naturligt at lede efter beviser for og imod temaet sindssyge. Man kan fx overanalysere på lydene omkring en; hvorvidt de eksisterer eller ej. Eller man kan overfokusere på sin egen tilstedeværelse og den virkeligheden eller situation, man befinder sig i. Det kan også være, at man monitorerer og holder øje med kropslige fornemmelser og følelser.
I søgningen efter svar, bruger man typisk en del tid på nettet. Man søger information og fakta om sindssyge for at få afklaring og for at afkræfte sin frygt. Det kan også være, at man undgår nyheder, TV, eller medier i det hele taget, for ikke at forholde sig til sine tvangstanker.
Hvis man døjer med obsessiv OCD, som frygten for sindssyge hører under, føles det intuitivt rigtigt at beskæftige sig mere med de tanker. Behandlingstrangen er stor: man vil dem til livs. Problemet med denne strategi er bare, at jo mere man analyserer på alle hvad-nu-hvis-tankerne og går med på angstens præmisser om, at der er fare på færde, desto mere angst og tvivl skabes der.
Det, der vedligeholder OCD’en, er, at tvangstankerne for ALT for meget opmærksomhed. De behandles som farlige og vigtige. Det er de ikke. Det kan ikke siges nok: Der er intet at være bange for. Det er angsten og OCD’en, der driller dig.
Vi har mange års erfaring med behandling af OCD – også Pure O og de forskellig grene, vi beskriver. Vi står klar til at lære dig, hvordan du kan give tvangstankerne mindre opmærksomhed og dermed blive angsten kvit.
Det er vores passion og drivkraft at hjælpe folk med at få bugt med den slags. Og vi kan også hjælpe dig.
Du kan booke tid lige herunder, hvis du vil tage første frit mod et angst- og bekymringsfrit liv.
Vi glæder os til at tage imod dig.
