Angst

Hos Metapraksis behandler vi angst med metakognitiv terapi – en ekstremt effektiv terapiform mod en lang række angstlidelser.
Kontakt os og hør mere eller book tid her

Angst er en følelse på lige fod med følelser som vrede, tristhed, glæde og andre følelser. Angst er med til at markere, at der er fare på færde, og kroppen sættes i alarmberedskab. Det såkaldte fight and flight-mode. Angsten sikrer, at vi reagerer hurtigt og instinktivt, således vi flygter eller kæmper mod det faretruende. Derfor er angsten også en naturlig overlevelsesmekanisme.

Hos nogle løber angsten løbsk og er ikke længere en medspiller, men derimod en modstander. I disse tilfælde hindrer angsten dig i et meningsfyldt liv og hæmmer din livskvalitet. Det kan være, at du oplever, at du bekymrer dig rigtig meget, hvilket dræner dine energidepoter. Det kan være, at du begynder at undgå specifikke steder, mennesker, situationer eller lignende, eller at du tjekker, mærker efter eller leder efter beviser.

Hvordan føles angst?

Angst kommer til udtryk både psykisk og fysisk. Psykisk opleves det lige fra lettere ængstelighed til anspændthed, over til dødsangst eller frygten for at miste forstanden. Fysisk kommer det til udtryk som fx hjertebanken, sveden, mundtørhed, åndenød samt prikkene eller stikkende fornemmelser i dele af kroppen.

Der er forskel på, hvilke symptomer, og hvordan angst opleves, alt efter hvilken type angst, du har. Ligeledes er der også forskel fra person til person, hvilke angstsymptomer der er til stede. Det gælder dog for alle, at de oplever at være fanget i angstens onde spiral. Du kan læse mere nedenfor om de forskellige angstlidelser, Metapraksis tilbyder behandling mod.

• Sygdomsangst

• Dødsangst

• Generaliseret angst

• Socialangst

• Panikangst

• Præstationsangst

Der er håb forude

Hvis du oplever, at angsten driller dig i høj grad, kan det være svært at se lyset forenden af tunnelen. Du bliver måske bange og bekymret for fremtiden. Det behøver du ikke at være.

Det er helt naturligt, at du er ambivalent omkring at skulle have behandling for din angst. De fleste vil gerne slippe ud af angstens klør, og samtidig kan det føles meget svært og angstprovokerende at give slip på de tankemønstre, antagelser og adfærd, som umiddelbart giver en følelse af tryghed og lettelse, men som vedligeholder angsten.

Hos os er det helt centralt, at vi tager det i dit tempo. Vi er optagede af at skabe nogle trygge, gode rammer, da det fordrer det bedste udviklingsarbejde. Når du er ude af angsten, vil vi glæde os til at se alt det, du er i stand til.

Kontakt os i dag, eller book tid via knappen herunder, hvis du vil blive fri af angst. Begge psykologer hos Metapraksis har solid erfaring med at afhjælpe en lang række angstlidelser.

Hvis du leder efter vores andre behandlingsområder, finder du dem her.